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台湾之旅 - 照片全集

把这次旅行的所有的照片都上载到家里的NAS伺服器上，省得一点一点发布，欢迎有兴趣的朋友可点按这里可连接到我个人的网络相簿看看。

posted by Tay Yumin @ 12:51 AM 0 comments

第一次在旅行时住这么大的套房

家庭套房 超大的厕所

posted by Tay Yumin @ 1:20 AM 0 comments

野柳 - 太平洋的雕工

野柳位于台北县万里乡野柳村，是大屯山系延伸至海中的一个岬角，故有野柳岬、野柳鼻、野柳半岛之称，又因 其形状像一只海龟，故又被称为野柳龟。这一带地层由砂岩堆积而成，因受海浪长期的侵蚀和风化，在海边形成陡直的海蚀崖及宽平的岩床。海滩上奇岩怪石密布， 种类繁多，各尽其妙。人物、巨兽、器物无一不是维妙维肖，最为人们称道和熟悉的是突起于斜缓石坡上高达２米的“女王头”，她髻发高耸、微微仰首、美目远 盼，不论从什幺角度看，面目轮廓均端庄优雅，令人赞叹造化神工之美妙。此外还有仙女鞋、梅花石、海龟石、卧牛石等等，这里的海蚀石乳，风化窗、豆腐岩诸景 都是引人入胜的美景。
每当退潮后，岸边会留下五颜六色的贝壳、海胆，再加上美人蕉、龙舌兰、海鞭蓉、南国蓟等海岸植物，使野柳蔚成一天然的海岸公园，是当今台湾著名的十二名胜之一。

posted by Tay Yumin @ 12:53 AM 0 comments

看来很有用的一些食物资讯

>>> 叶菜类 　　
青菜、小白菜——养胃生津，泄热除积滞。入肺、胃。 　　
大白菜——生津，益胃，养肺阴，清热利水。入胃、肺。 　　
包菜——养胃益肾，利心气，通络散结气。入心包、胃。 　　
菠菜——清肝解毒，凉血，润燥通肠。入肝、胃。 　　
韭菜——行气通经，活血通阳，温肾除痹。入心、肾。 　　
苋菜——清热解毒，凉血止痢。入肝、大小肠。 　　
空心菜——利水渗湿，滑肠润胃，泄热止淋。入肺、肠。 　　
芹菜——理气燥湿，平肝凉血。入肝、胃。 　　
生菜——清热降火，生津，疏利肠胃。入肺、肝、胃。 　　
香菜——理气化湿，醒脾，解郁。 　　

>>> 瓜菜类 　　
黄瓜——清热解暑，养阴，润燥生津。入脾胃，小肠。 　　
冬瓜——清肺泄热生津。入肺。 　　
南瓜——补脾益气，充肌。入脾胃。 　　
丝瓜——化痰通络，消肿去湿。入脾肺。 　　
苦瓜——泻火解毒，凉血清暑。入心。 　　
瓠瓜——去湿化痰，宽中理气。入肺胃。 　　
茄子——解毒活血，消痈散结。入肝脾。 　　
番茄——养胃生津，和中消食。入心、胃。 　　
辣椒——通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。入心、胃。
　　
>>> 茎菜类 　　
豆芽——清热生津，疏利三焦。入三焦。 　　
山药——滋阴润脾，益肾补肺。入肺、脾。 　　
竹笋——清热化痰，升清化浊。入肝、胆。 　　
海带——润燥化痰散结。入肺。 　　
花菜——宣肺通经，化痰散结。入肝、肺。 　　
洋葱——化痰散结，杀虫。入心。 　　
土豆——补脾益气。入脾。 　　
白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。入肺、脾。 　　
芋头——滋阴养脾，解毒散结。入脾胃。 　　
藕——生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。入肺、脾胃。 　　
胡罗卜——养肝阴，补脾气，健胃消食。入肝、脾胃。 　　
萝卜——生津润肺化痰，凉血，下气消食。入肺。 　　
芥菜头——宣肺利气，化痰和胃。入肺、胃。 　　

>>> 豆类 　　
黄豆——补脾益肾，去湿消肿。入脾、肾。 　　
绿豆——清热解毒，解暑生津，利水消肿。入心、肝。 　　
豌豆——益气和中，利湿解毒。入肝、脾胃。　　
豇豆——健脾行气，消积导滞。入脾、小肠经。 　　
扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。入脾。 　　
蚕豆——健脾补肾涩精，利湿。入脾、肾。 　　
青豆——和中解毒，养胃润燥。入肝、胃。 　　
刀豆——温脾补肾，降逆下气。入脾胃、肾、大肠。 　　
赤豆——健脾去湿，解毒，消痈。入脾胃、大小肠。 　　

>>> 菌类 　　
平菇——渗湿，利肠胃。入脾胃。 　　
香菇——温肾养胃，益元气。入胃、肾。 　　
金针菇——滋养胃液，补中润肠。入胃、肠。 　　
木耳——滋肾养阴，凉血润燥。入胃、肾。 　　
银耳——滋阴润肺，益气生津。入肺、胃。 　　
其它类 　　
豆腐——补脾肾，养胃和中，去湿，益精气。 　　

>>> 野菜类 　　
马齿苋——清热解毒，凉血消肿，止痢。入肝、大小肠。 　　
荠菜——清热凉血，利湿通淋，平肝疏风。入肝、胃、膀胱。 　　
红薯叶——清热泻火，疏散积滞。入肺、胃。 　　
蒲公英——清热解毒，消痈排脓。入肝、胃。 　　
木耳菜——凉血解毒，滋阴润燥。入肺、肝。 　　

>>> 水果类 　　
苹果——补脾生津，消食。入脾胃。 　　
梨子——清肺生津，止渴。入肺、胃。 　　
香蕉——润燥通便。入脾、大肠。 　　
西瓜——解暑生津。入心、胃。 　　
梨瓜——清热养阴，生津止渴。入肺、胃。 　　
葡萄——生津止渴，宣中，消食，滋阴柔肝补肾。入胃、肝、肾。 　　
橘子、柑、橙——生津，醒脾，和胃，解酒，润肺化痰。 　　
柚子——顺气宽中，生津化痰。入肺、胃。 　　
木瓜——生津和胃，去湿泄浊，通筋除痹。入肝、胃。　　　
草莓——生津止渴，开胃悦脾，活血消瘀。入心、胃。　　
杨梅——生津止渴，生清化浊，解酒，宣中。入肝、胃。　　
石榴——生津止渴，杀虫止痢。入肝、大小肠。　　
椰子——清热养阴，生津利尿止淋。 　　
枇杷——清热润肺，化痰止咳，和胃降逆。入肺、胃。　　
菠萝——补脾生津，调中和胃。入脾胃。 　　
李子——生津止渴，活血通络。入肝。 　　
桃子——生津养胃，活血通络散结。入心、肝。 　　
柿子——滋阴润肺，化痰止咳。入肺胃。 　　
芒果——生津开胃，悦脾消食。入脾胃。 　　
龙眼——养营血，补心，安神益智。入心。 　　
荔枝——生津和胃，养心安神，悦肤色。入肝、心。 　　
樱桃——活血消瘀，养颜润色。入心、肝。 　　
甘蔗——清热解毒，生津止渴，和胃降逆，通淋，通痹。入肺、胃、大小肠。 　　
橄榄——清热生津，解毒，通痹。入肾。 　　
猕猴桃——清热养阴，止渴通淋，通筋骨，除痹。入肝、肾。 　　
荸荠——清热生津，化痰消积。入肺、脾。 　　

>>> 干果类 　　
花生——润肺，降气，补脾。入肺、脾。 　　
核桃——补肾，壮骨，益智，养髓。入肾。 　　
瓜子——润肤，清肺，化痰。入肺。 　　
葵花子——滑肠，利水道，润燥。入小肠，膀胱。 　　
松子——补髓，祛风，燥湿。入肝肾。　　
莲子——健脾，渗湿。入脾。 　　
大枣——养胃，补营血，和中。入胃。 　　
百合——润肺，养心，健脾。入心、脾、肺。 　　
板栗——补脾，固肾，强筋，止血。 　　
杏仁——润肺，降气，化痰，止咳。入心、肺。 　　
山楂——和中，消食，化积，散瘀。入胃、肝。

posted by Tay Yumin @ 8:53 PM 0 comments

台湾有什么是一定要吃的？（求助）

下星期要去台湾旅游，行程表中有几天是吃自己的，是在食街。

翻找了一些网络资料，好像都离不开以前听过的，这里人多，就请大家给点私人贴士，有什么是一定要吃的？

拜托了！

posted by Tay Yumin @ 11:34 PM 0 comments

这叫“行云流水”

posted by Tay Yumin @ 12:26 PM 0 comments

老刀怎么今天这么失策

那天和小师兄讨论由“双飞二起脚”转换到“护心捶”之间的过渡招式时，被郭老师训了一顿。

言下之意是，不要把外面学的拿到这里讲，要讲的话请离开这里。

楞了好一会，不知如何进退，他就叫小师兄向我示范这招的用法，也没想小师兄会来真的，将我发出3尺之外，于是就主动的再次领招，这次可是有备而来的，小师兄发了几回，我一一按下，看来他还是不肯罢休，就回他一击“护心捶”，因此将他击发落地，我也因重心不稳侧落在地。

这一来不得了了，老师哪肯，更是严厉谴责，还当众说出：“你想伤人啊，别以为在外学了点就真行了。”

更是无言以对，这老刀怎么今天这么失策，搞到老师如此反感，反正都被发开一次了，怎不又应酬多一次呢！？

听了老师那些话，好气，反顶了他几句：“刘师兄就是因为你的无理责骂才离开的，你是不是也希望我离开。”

这一开口不得了了，一口气说了许多不该说的话，把老师气的坐在石凳上摇头。

老刀啊老刀，都几岁了还这么冲动，不开口不就没事吗！？

虽然大师兄一直劝我不要和他计较，看来是我离开那里的时候了，哪还有意思继续赖着不走呢。

posted by Tay Yumin @ 10:04 PM 0 comments

六 脉 神 剑 - 功夫秘笈 （回应KK）

本功出自逍遥秘笈，为神道剑者之武功。至今已有千余年历史，其做架简单，功效卓著，感应强烈，均为首屈一指。久习可得奇效。达到指剑的境界。即指力所能及的地方，有如有一柄无形的剑。无论是横扫或虚指，均可伤敌。在此载出其功中之初级部伤，非内功，但其运用人体自然采收气能力，可迅速开发人体潜能。治病疗疾，增长人体内力及耐力，亦为内功打下深厚基础。

功架一：颤气。马步、不用意，但最好能在静中进行。两手前提至体前与肩平，两手平行，手指向上，手心向前，吸气，屈五指，以食指、中指尖与拇指尖相对，但不相接，呼气时微颤双手，每习呼吸三十息。

功架二：拉气。马步，双手平胸，手心向胸，打开左手，使右手与左手成拉弓姿式。再变为右手在前左手在后，手指只伸拇、复、中三指，或可以拇、食、中三指一指一指的作拉弓式，做四十九次。

功架三：采气。直身站立，双脚分开与肩同宽。身正眼平视，双手上举过头顶，掌心向天，手指夹向后，伸中、食、拇三指，双手向两侧下移，同时收气，至肩平再上移，呼气，重返头顶，如此做七十二次止。

功架四：采气。直身站立，双脚开立与肩同宽，双手向上，手心向天，中、食、拇三指打开指向后，接着呼气，上身前府，腰腿均尽力直，手向下移动，使手心向地面，手指不变。再两手从两侧上抬，至与肩平时吸满气，呼气时向下放下，如此做七十二次止。

功架五：收气。直身，双手上举，五指向天，划园，先顺时针方向，次逆时针方向，共划108园。

功架六：收气。俯身，双手下垂，五指向地，划园，先顺时针方向，再逆时针方向，共划108圈。

功架七：收气。直身，双手前指，划园108次，先顺后逆。

功架八：收气。直身，双手侧指，划园108次，先顺后逆。

功架九：收气。直身，双手向后指，划园108次，先顺后逆。

功架十：划气。直身，双手上托，至头顶相对，五指成虚爪形，即五指尖在一平面上，下移双手，指不动，至移至腹前时，气吸满，加乎尽浊气，开始缓慢呼吸。意念依次宁双脚涌泉，头顶百会，大腿风市，胸口膻中，最后意守丹田，想着手印，呼吸三十六息。

下面的十个架专习力功

穴指：虚步站立好后，呼气，如左脚在前则从右手二指向左脚尖前端疾点，但需注意手臂放松。每次习72次呼吸后，换脚行动如数。

拿手：马步站立，双手前伸，掌心向灭，虚抓一次后翻，腕再抓，如此不停的翻腕，不停虚抓，做108次至360次止。

穴指：仆步站立，呼气时二指疾点向所伸之腿侧，如此72次。

穴指：弓步站立，如左腿后伸，则以右手之二指疾点向后左腿根边。如此做72次。

甩脚：直立，提左脚，尽力上提，而右手五指在同时疾向地指去，如此做108次-360次，再换腿行动。

抵力：以食、中、拇三指抵墙，身体后退，然后屈肘，使身前俯，再直肘撑起身体，如此做36次，可逐日加一次，至180次时亦不费力时改为俯地做，亦无吃力之感，则背加重物，直至背拱百斤而做108次亦不吃力时功成。

拉架：以身体躺在两凳上，只许头脚有落，其他部位均虚，手放于腹背上，俯仰二式均练，感气竭止。日久可加重物于腹背。

倒架：即倒立，气竭止。 虚指：挂重物于梁上，或沙袋、或铁锤、或铁球，以手指点击使之摇动，再以指抵挡，日久指力可佳。则挂棉球，以指虚点，棉球摇晃佳，再后退，直至距球七米亦能使之剧烈摇动时，则改为遥点沙袋或硬物，但均先练习集气、破气。

常时以手指末点水、沙、铁沙、木板、墙壁等物。 或可常空弹五指，一般做72次一组。 本功尚有阴功习法，暂不述。阴功成后可伤人不知，本功习成，可遥指伤敌并可使用指横扫敌者，令人生威。但与传说不同的是本功不能以气剑打出明眼。习练本功非常劳累，功后习静功并擦热双手摩全身骨节，轻扭腰。 六 脉 神 剑 这是中级阶段的几个架，以为进一步练习。

收气秘诀 收气法架。由于脉轮内功的练习，人休内部经络得已很快开通，则采气很易了。现将主要方法述于下：本派所采之精，主要为天之精，即日、月、星、云、雾，变之精，即风、雨、雷、电，地之精，即霜、露、花、树、气乃地阴之精，水之精，木之精，火之精，因其方法注意事项很故一般习功者最好只采天地之精，即日之精、月之精、星之精、地之精气即可。采其它的精气没有切切可行之方法容易使人步入魔障，习者小心。

收气方法有十一种之多，除以双手收气之外，尚有穴位收气，全身收气，目耳收气，口鼻收气，毛孔贯气，病灶收气，双合收气以及两种器械收气法。这里介绍双手收气。 意念所需收之精气向已靠拢，在身体四周笼罩成一个雾状精团。伸双手向上，顺逆划圈各3次，意想精气成旋状。吸气时想精气旋转而入两手，呼气时意想气由双手出。本法不一定从劳宫入，只需想着从手掌出入即可。 破气秘诀 破气法架：本法主要习内气的外出入，使得内力得以外出，达凭空打人之力。

现介绍其几个基本法：

直身站立，双脚开与肩同宽，两臂上举，五指伸直在肩上屈两肘，使两手拿包成个园，指不相接，手心向前。逆式呼吸。

意念吸气时气上升至右臂，从指出，沿两手指之间意想中的线由左手指尖进入左手，随呼气下降沿肩过吸气再上，如此循环，做18次呼吸即可。

行功三月后，再在意念的基础上在两手之间多加个圈，使气的运行路成“8”字形。 破气法架第二：这个方法比较重要，但没有功力基础容易出错，故习者鉴之。站立姿势同上，两手先自然垂直于体侧。

顺式呼吸，收气时意想脐中发出一股力在腰间旋转，呼气时口呼“嘿”声抬左手甩向前，伸直意想那股按由命门开始向左旋再向右这个方向旋转的力随呼气上升至肩，经左手臂由五指尖向前冲出。如此习三个次法后，习右手。 回气秘诀 这里介绍简单的回气法，也要等内功深厚时方可习。回气法架见于下： 盘坐式，身正头直，两手上下相对于胸前，手心相对。呼气时意念内气由劳功冲出达于两手之间。吸气时两手互后，意念内气因收到挤压返冲回两手臂，一直冲到两肩。本功循环习练五次，即需平气一次，即意引内气返回丹田，三口呼吸后再接练上法。日习五个五次。 本法在六脉神剑一功中极其重要。因六脉神剑功法后阶段是集气要诀，习者如不习此功，会因经不起自己练出的无形剑气的反冲击而使双臂残废，习者鉴之。 六脉神剑（内功第一架） 大八字站立，双手前伸，放松全身，掌心向下，身正头直，开始动作，先吸一口气，用鼻吸，再身体慢慢下落，并非跪下，而是以两小腿仆地，双手在同时向身体两侧下按，意在劳宫，口中需发出“霍”声，是用喉咙挤出来的，呼气完后上身上抬，全身重新站起，同时双手翻掌上抬。吸气用鼻，意在印堂，习此功时，下落时需用劲于双掌，上身时意劲于两大腿，这种劲并非力，而是气，是一种看似微小实际极强大的内力，一般人仅能感觉到而已，长久习练此功的人，这种劲会极大，初时较死，后则活。至时，全身灵活无比，软绵如絮。当然，所配合整个六脉神剑的各架习练方可达此步。此功上下升落12次即可收功。即合双掌于胸前，收左腿，蹲下成半马步，双腿是并拢的，体会两腿与腰间的内劲。三口呼吸即可。 本架名莫那架，是一奇门功架。世无见，为六脉神剑功法中的较为重要的功架。六脉神剑功夫中的各架各式均有特殊呼吸及意守的地方，但它在无意念修炼时也可有相当的收获，只是无法进入高级境界而已，阴功到了第三步上就需努力修习意练及内气的运发之法，硬软功夫后来也有内外应合的运气法。这才是万法归宗的主题意义。

posted by Tay Yumin @ 2:27 AM 0 comments

凌空点穴术 - 秘诀

***** 哈！有个朋友寄了这样的文章给我，他说叫我好好保管，觉得很有趣，就转帖到这里给大家看看玩玩：) *****

posted by Tay Yumin @ 1:16 AM 0 comments

去吧！永别了，民进党

*(转载至我的复贴）

那些支持民进党的台湾子民们，是否知道她们曾经沉迷在一个个美丽的谎言中，当口袋将要被掏空时，还坚信不疑的以为只是暂时由人善加保管，独立的美梦无法实现，政治的舞台上还一直的上演着赖皮的闹剧。

摆在眼前的事实是，台湾还是坐在世界政治舞台的偏席，累积了无穷的经济败笔，承付这一笔笔的政治烂帐，说的最好听的那些人都不肯兑现，还千方百计的淘找着新的蒙骗手法，处心积虑的去编织另一个能让它们重新掌权的骗局。

民进党，请随陈水扁而去吧!
政治坟墓的大门已经为你们开放好久了。

还是你们要等到觉醒的台湾人民，一手将你们推进！？

去吧！永别了，民进党

posted by Tay Yumin @ 12:10 AM 0 comments

这么一个美好的女孩就这样走了

卢慧燕，一个大家都不认识的新加坡女孩，一个上进活泼勇敢富有爱心的执业律师，她从来没有去伤害任何一个人，也热爱生命和身边的每一个人。

然而，无知的残酷杀戮却夺走了她短暂又绚丽的生命。

这告诉了我们，任何一种“无知”对文明社会都是一种潜在的危机，它不只可毁灭一个人的生命，更可能对社会造成致命性的毁坏。

真希望能有一种有形或无形的力量，能在世界的每一个角落净化人心，消除仇恨，避免无知。

能吗！？

posted by Tay Yumin @ 1:58 PM 0 comments

杀戮

以杀害无辜民众为目的的活动就叫“圣战”，
用无知的人的身躯作为爆炸武器叫“烈士”的行为，
所有这些无法获得真正的政治目的的愚昧行为，都被说是为了争取某种宗教社群的利益的行为。
是谁的人身权益被伤害了，是谁的生命财产被剥夺了。
我们华人有一句话说：
怨有头债有主，为什么要连累无辜的老百姓呢？

杀戮！何时了！？

posted by Tay Yumin @ 3:32 PM 0 comments